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Das Heben und Tragen von Lasten sowie das Ziehen, Schieben und Umsetzen zählt zu den Belastungsarten, auf die der Körper nur ungenügend eingerichtet ist. Durch falsches Heben und Tragen kann es zu Fehlbelastungen der Wirbelsäule und der Muskulatur kommen. Dies kann zu vorzeitigen Abnutzungserscheinungen des Stütz- und Bewegungsapparates sowie zu akuten oder bleibenden Gesundheitsschäden führen, die sich in Form von Rückenbeschwerden äußern. Häufig resultieren dadurch lange Ausfallzeiten und lebenslange Schmerzen. In vielen Berufen gehört das Heben und Tragen von Lasten zum Arbeitsalltag. Das Gewicht einer Last kann dabei oftmals nicht beeinflusst werden. Die Belastungsgrenzen sind bedingt durch Statur, Alter, Gesundheitszustand, körperliche Fitness und Leistungsfähigkeit sehr individuell. Getreu dem Motto „Keine Last mit der Last“ können Sie jedoch Körperhaltungen vermeiden, die Ihre Wirbelsäule unnötig beanspruchen und richtige Techniken anwenden, um positive Gesundheitseffekte zu erzielen.

Ziel der Schulung:
In dieser E-Learning-Schulung lernen Sie den anatomischen Aufbau des Rückens und seine Funktionalität sowie die Grenzen der Leistungsfähigkeit kennen. Darüber hinaus erhalten Sie nützliche Hinweise, wie Sie Hebe- und Tragetechniken bewusst ausführen, um Schädigungen vorzubeugen und Ihre Körperhaltung nachhaltig auszugleichen.

Lerninhalte:

• Anatomie und Funktionalität des Rückens
• Körperliche Belastungen und Rückenbeschwerden
• Richtiger Lastentransport beim Heben und Tragen
• Grundregeln sowie Richt- und Grenzwerte
• Gefahren und Unfallvermeidung
• Tragehilfen und Schutzausrüstung
• Ausgleich für den Rücken

Zielgruppe:
Mitarbeiter/-innen und Führungskräfte von kleinen und mittelständischen Unternehmen sowie externen Dienstleistern.

Dauer:
ca. 45 bis 60 Minuten (je nach Lerntempo)

Schulungsbescheinigung:
inklusive

Systemvoraussetzungen:

• Computer oder Tablet
• Aktueller Internet-Browser
• Kopfhörer oder Lautsprecher

Preisstaffelung:
Bereits ab 10 Teilnehmern erhalten Sie bei uns attraktiv vergünstigte Konditionen. Gerne erstellen wir Ihnen ein individuelles Angebot. Sprechen Sie uns an!

SCORM-Format: Sie haben ein eigenes Learning-Management-System (LMS)? Unsere E-Learning-Trainings sind auch im SCORM-Format für Sie erhältlich!

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