E-Learning Training

Grundlagen der Gesundheitsförderung

Angebot für Unternehmen/Organisationen:

Der Mensch braucht Bewegung. Dennoch sind nur etwa 10 % der Erwerbstätigen im Berufsleben körperlich belastet. Während seines gesamten Arbeitslebens sitzt der durchschnittliche Büromitarbeiter etwa 80.000 Stunden. Dieses stundenlange Sitzen bewirkt, dass der Körper immer unökonomischer arbeitet und die Muskulatur erschlafft. Die akuten gesundheitlichen Probleme nehmen durch einen Berufsalltag im Sitzen stetig zu. Diese Probleme werden dominiert von Verspannungen und Rückenschmerzen, Müdigkeit, Erschöpfung, Kopfschmerzen bis hin zu Schlafstörungen. Der Mensch ist angehalten, immer mehr zu leisten, daher ist es wichtig, sich mit dem Thema aktiv auseinanderzusetzen. Dies beginnt bereits mit einer Mitarbeiterschulung zur allgemeinen Sensibilisierung.

 

Ziel der Schulung:

Anhand von anschaulichen Praxisbeispielen und interaktiven Lernsituationen werden Mitarbeitern notwendige Grundkenntnisse der Gesundheitsförderung vermittelt, um nachhaltige Veränderungsprozesse selbstständig in Gang setzen zu können.

 

Lerninhalte:

  • Gesundheitsfördernde Büroeinrichtung
  • Umgang mit Stresssituationen
  • Gesunde Ernährung
  • Aktives Rückentraining am Arbeitsplatz
  • Motivation und Eigenleistung
  • Bewusster Medienkonsum
  • Umgang mit Alkohol, Tabak & Co.
  • Optional: Unternehmensspezifische Anpassungen

 

Zielgruppe:

Die Schulung richtet sich an Mitarbeiter aller Abteilungen und Tätigkeitsfelder in Büroumgebungen.

 

Dauer:

Ca. 45 bis 60 Minuten (je nach Lerntempo)

 

Schulungsbescheinigung:

Inklusive

Systemvoraussetzungen:

  • Handelsüblicher Computer
  • Aktueller Internet-Browser
  • Kopfhörer oder PC-Lautsprecher

zurück     weiter